건강관리 ( 6월 20일 10시~12시30분)

 

 

선유도

 

 

교수님이 개발하신

다용도 지압기

이용해보니 좋다!~

 

 

아산시에서하는 교육중 건강관리에 대한 강의중 기억에 남는 글을 몇자 적어본다

강사님은 사단법인 대한국민건강증진 협회 회장으로 계신 이 명희교수님이시다

 

침구교정학과 교수기도 하신분인데 두시간하는 강의를

쉬는 시간도 없이 두시간반동안이나 땀을 뻘뻘흘려가시며 아픈사람들 교정까지 실전으로 선보이시며

혼신을 다하셔서 열강하시는 모습에 학생들도 어찌나 열심히 강의를 듣는지 감동적인 시간이었다

다음시간이 다향스럽게도 점심시간이라서 점심시간이 조금 줄어들었다

한사람도 불평하는 사람이 없었다

 

 

자연을 멀리하면 병은 가까이 있지만.

자연을 가까이하면 병은 멀리 있다

 

학습목표

중 장년기 발생하는 주요 질병의 이해와 예방법 이해

건강을 돕는 생활습관의 실천 법

 

건강이란?

병에 걸린 다음 아무리 좋은 약을 주어도 마치 목말라 견딜 수 없게 된 연후에 우물을 파는 것이요.

전쟁이 시작된 다음 무기를 만드는 것과 같아서 이미 늦은 것이다ᆞ

 

건강도 계획이다

운동을 하겠다는 계획을 먼저 세워라.

그리고 다른 일정이나 약속은 이 운동 시간을 피해서 잡으면 된다.

 

유 산소 운동.

에어로빅. 스포츠댄스. 줄넘기. 조깅 아령 요가. 스트레칭 팔굽혀펴기

한번에 7시간 하는 것 보다는

하루에 한 시간씩 나눠서

신명나는 음악과 함께 하는 것이 효과적이다.

 

건강도 경영이다

 

아름다운 나무는 눈에 보이지 않는 뿌리가 길러 낸다

뿌리가 상하면 나무의 아름다운 자태도 시들고 만다

사람과 뿌리를 비교한다면 사람은 오장육부가 뿌리이다

근본적인 치유는우선 마음부터 치유해야 한다

 

중략~~~~

 

 

요즘 건강에 관심이 많아지면서

내 머리에 쏙쏙 들어오는 명강의 너무좋았다^^♥